Stående Pilates med elastik eller tørklæde
Elastik
•
12m
I dette korte program bruger vi en elastik (eller et tørklæde, hvis du ikke har en træningselastik) til at udfordre musklerne omkring arme og skuldre uden for stor belastning.
Up Next in Elastik
-
Pilates med Lea
Et kortere stående program med fokus på arme og skuldre. Du bruger håndklædet som udstyr til at udfordre arme og skuldre og til at hjælpe dig med at holde balancen.
-
Pilates med Charlotte
Et kortere program, hvor vi bruger et håndklæde som erstatning for en træningselastik, der giver arbejde til musklerne i skuldre og arme.
Vi laver stående øvelser med elementer af balance. Og så laver vi siddende og liggende øvelser, hvor vi bruger håndklædet som støtte.
-
Pilates med Rikke - elastik
Et kort Pilatesprogram med elastik. Vi starter med stående øvelser, hvor elastikken hjælper med til at styrke muskulaturen omkring skuldre og arme. Vi laver så liggende øvelser, hvor vi primært fokuserer på stræk af dine ben.
