Live stream preview
Afspænding for hænderne
Efter fødsel
•
14m
I dette program guider Birthe dig igennem nogle øvelser, som afspænder dine hænder. Mærk, hvordan massagen og afspændingen af dine hænder har en gavnlig effekt på hænder, håndled, arme og skuldre. Du kan udføre øvelserne stående ved et bord eller siddende på en stol/gulvet.
Du skal bruge et blødt "rundt" redskab som f.eks. en sammenrullet strømpe, blødt lille garnnøgle eller lignende. Hvis du har en blød håndtræningsbold, så kan du også bruge den.
Up Next in Efter fødsel
-
Fodøvelser med Birthe
Er du opmærksom på, hvordan du står på dine fødder og hvilken effekt det har på din træning og din hverdag, at dine fødder har det godt? Dette program indeholder både en blid massage af fødderne, men også øvelser der øger mobilitetet og styrken i fødderne.
Du skal bruge en sammerullet strømpe t...
