Live stream preview
Blid mobilisering og stræk med Birthe - med tæppe
DIY
•
26m
I dette program bruger vi noget så enkelt som et sammenrullet tæppe som udstyr. Tæppet giver et meget blød feedback til kroppen og det hjælper dig med at opnå en meget blid mobilisering af kroppen og en fornemmelse af afspændthed.
Up Next in DIY
-
Afspænding for hænderne
I dette program guider Birthe dig igennem nogle øvelser, som afspænder dine hænder. Mærk, hvordan massagen og afspændingen af dine hænder har en gavnlig effekt på hænder, håndled, arme og skuldre. Du kan udføre øvelserne stående ved et bord eller siddende på en stol/gulvet.
Du skal bruge et blø...
