Pilates med Charlotte
Charlotte
•
17m
Kort program med stående med bevidsthed om, hvordan du står på dine fødder, på forbindelse til dine inderlår og mobilisering af ryggen.
Up Next in Charlotte
-
Pilates med Charlotte - de grønne bolde
Et kort program med favoritøvelser med de grønne bolde, hvor boldene bruges til at mobilisere omkring bækken og ryg og for at afspænde muskulatur muskler omkring baller og bækken. Perfekt til en dag, hvor kroppen allerede har været i gang eller er øm.
-
Pilates med Charlotte
30 minutters all round Pilates med Charlotte. Stående arbejder vi med sidebøjninger og den latterale bevægelighed i kroppen. Det øvrige program arbejder vi bl.a med koordination af arme og krop i øvelserne.
-
Pilates med Charlotte - grå bold
I dette program med Charlotte arbejdes der med den grå bold og tæppe eller grønne bold. der er focus på mobilisering af ryggen med focus på området ved bækken og lænd.
