Up Next in Alle Niveauer

• 

  29:53

  Pilates med Charlotte

  Pilates med Charlotte

  Et all-round Pilatesprogram med Charlotte. Du kommer kroppen godt igennem også selv om der i dette program er ekstra fokus på bevægelighed og styrke omkring dine hofter.

• 

  31:18

  Fasciatræning med Dorte

  Fasciatræning med Dorte

  I denne Fasciatræning med Dorte får du en kort introduktion til bindevævet. Derefter varmer vi bindevævet op med store og dynamiske bevægelse for til sidst at fokusere på rolige stræk og mobilisering.

• 

  30:10

  Pilates med Charlotte

  Pilates med Charlotte

  I dette Pilatesprogram kommer du kroppen godt igennem. Du når både stående og liggende øvelser, og i løbet af 30 minutter har du trænet både for- og bagside af kroppen og lavet øvelser for dine sider og ben.