Up Next in Alle Niveauer

• 

  29:02

  Pilates med foamroller

  Pilates med foamroller

  Birthe guider dig igennem dette program med foamrolleren. Du arbejder hele kroppen godt igennem med både stående og liggende øvelser.

• 

  29:46

  Grønne bolde

  Grønne bolde

  I dette program kombinerer vi Pilatesøvelser med de grønne bolde. Boldene kan både assistere og udfordre dig i øvelserne. Samtidig har boldene en afspændende effekt på bindevævet, der hvor de er placeret.

• 

  17:32

  Fascia inspireret træning med Dorte

  Fascia inspireret træning med Dorte

  Et kort fascia inspireret program med Dorte. Vi starter med en let massage af kroppen efterfulgt af stående øvelser for at varme kroppen op og slutter med elementer fra Pilates.