Pilates med Charlotte
Alle Niveauer
•
30m
I dette all-round Pilates program med Charlotte kommer du kroppen godt igennem. Vi laver skiftende retninger med armene i de forskellige øvelser. Det giver et varieret arbejde i f.eks. mave- og rygmuskler i rotationer og sidebøjninger.
Up Next in Alle Niveauer
-
Fasciatræning med Dorte
Vi varmer kroppen op med store og dynamiske bevægelser, hvor hele kroppen er involveret. Det giver bindevævet mulighed for at strække og gi' sig bedre.
-
Pilates med Dorte
All-round kombiprogram med Dorte, hvor hun starter med øvelser, som du måske kender fra Dortes Fasciatræning. Først vækker vi sanseapparatet og så afslutter vi programmet med velkendte Pilatesøvelser.
-
Pilates med Lea
Et kort Pilatesprogram med Lea, primært med stående øvelser, der giver dig god mulighed for at arbejde med styrken i benene og med balancen. Vi afslutter med et par mobiliserende øvelser i knæ-4-stående position.
