Up Next in Alle Niveauer

• 

  30:53

  Pilates med Birthe - brug et tæppe so...

  Pilates med Birthe - brug et tæppe so...

  Et all-round Pilatesprogram med Birthe, hvor du bruger et tæppe i stedet for bolde eller elastik. Du får ideer til øvelser, hvis du ikke har Pilatesudstyr derhjemme. Endeligt giver tæppet dig et behageligt feedback til din krop mens du laver øvelserne.

• 

  30:33

  Pilates med Charlotte

  Pilates med Charlotte

  All-round Pilatesprogram med Charlotte, hvor du i løbet af 30 minutter kommer kroppen godt igennem.

• 

  08:40

  Pilates Slow & Flow I med Charlotte -...

  Pilates Slow & Flow I med Charlotte -...

  2. del af vores kombi-program Slow & Flow med Charlotte. Denne del er Flow og det betyder tempo og udfordring. Programmet er ikke egnet for begyndere eller hvis du har skader.

  Husk at varme op med Slow-programmet eller et andet program, før du kaster dig ud i det udfordrende Flow-program.