Live stream preview
Pilates med Charlotte
Alle Niveauer
•
30m
I dette all-round Pilatesprogram med Charlotte kommer du hele kroppen igennem i et behageligt tempo og med bløde bevægelser. Vi fokuserer på stræk og bøj i hofte og knæled.
Up Next in Alle Niveauer
-
Fasciatræning med Dorte
Fasciatræning med Dorte med fokus på bevægelse og velvære. Vi varmer kroppen og bindevævet op med store og dynamiske bevægelser og fortsætter så siddende med at mobilisere og strække kroppen. Ha' en stol eller skammel klar.
-
Pilates med Rikke - med den grå bold
I dette korte all-round Pilatesprogram med den grå bold guider Rikke dig i et roligt tempo igennem øvelserne. Den grå bold hjælper dig med at arbejde med stabilitet og balance og øge mobiliteten i brystryggen.
-
De grønne bolde - selvmassage og mobi...
Et kort program med de grønne bolde med fokus på selvmassage og mobilisering af bækken og lændeområdet.
