Live stream preview
Pilates med Charlotte
Alle Niveauer
•
29m
I dette all-round Pilatesprogram kommer vi godt igennem kroppen især med stående og liggende øvelser.
Up Next in Alle Niveauer
-
Selvmassage af skuldrene med de grønn...
Birthe guider dig igennem dette korte program med aktiv selvmassage af skuldre og ryg, hvor du bruger de grønne bolde.
-
Mobilisér dit skulderparti
Kort program med fokus på mobilisering af dit skulderparti. Birthe guider dig vha. enkelte visualiseringer af knoglernes bevægelser til mere bevidsthed omkring dit skulderparti. Mærk, hvordan du med enkle øvelser kan opnå mere bevægelighed i dine skuldre.
-
Pilates med Jennifer
Et super all-round PIlatesprogram med Jennifer, hvor du får tid og ro til at arbejde grundigt igennem øvelserne. Vi fokuserer på hoftebøj og hofteåbning.
