Live stream preview
Afspænding for nakken
Alle Niveauer
•
7m 31s
Et kort program med fokus på afspænding af din nakke og som også har en afslappende effekt på resten af din krop. Kom ned i gear og gør noget godt for dig selv. Du skal bruge den grå bold.
Up Next in Alle Niveauer
-
Pilates med Lea
Et kortere stående program med fokus på arme og skuldre. Du bruger håndklædet som udstyr til at udfordre arme og skuldre og til at hjælpe dig med at holde balancen.
-
Pilates med Charlotte
Pilatesprogram med både stående og liggende øvelser.
Passende for alle niveauer.
-
Fasciatræning med Dorte
Fasciatræning, hvor vi stimulerer vores bindevæv med stræk, rotationer og fjedrende bevægelser.
Ha' en måtte klar.
