Pilates med Charlotte
Alle Niveauer
•
28m
30 minutters all-round Pilatesprogram med kendte øvelser for dig, der ikke nødvendigvis har lyst til et avanceret program, men er ude efter den gode effekt af at træne mere enkle øvelser.
Up Next in Alle Niveauer
-
Fasciatræning med Dorte
I denne Fasciatræning starter du med siddende øvelser, der giver en rigtig dejlig fornemmelse af at mobilisere din rygsøjle, bækken og brystkasse. I de stående øvelser er der fokus på balance.
-
Pilates med Lea - Foamroller
På bare 15 minutter kommer vi i dette program igennem liggende og siddende øvelser, hvor vi arbejder med mobiliteten i brystryggen og hofteled. Lea sørger også for, at dine mavemuskler bliver udfordret.
-
Fodøvelser med Birthe
Er du opmærksom på, hvordan du står på dine fødder og hvilken effekt det har på din træning og din hverdag, at dine fødder har det godt? Dette program indeholder både en blid massage af fødderne, men også øvelser der øger mobilitetet og styrken i fødderne.
Du skal bruge en sammerullet strømpe t...
