Live stream preview
15 minutters fodtræning
Alle Niveauer
•
16m
Det er en god ide at investere tid i træning af dine fødder. I dette program arbejder vi både på at øge bevægeligheden og at styrke musklerne i dine fødder.
Up Next in Alle Niveauer
-
Afspænding med Dorte
I denne afspænding på ryggen guider Dorte dig igennem hele kroppen. Tag dig tid til at tage en pause i din hverdag.
-
Bookletprogrammet "Stræk & Release" m...
I denne video laver du øvelserne fra vores booklet med den grå bold. Temaet er "Stræk & Release".
Du behøver ikke vores booklet for at være med - du kan bare følge instrukserne fra videoen.
-
Pilates med Charlotte
I dette all-round program fokuserer vi på, at du kommer hele kroppen igennem. Vi arbejder bl.a. med bækkenstabiltet og de muskler omkring dine hofter, som drejer dine ben udad.
