Up Next in 10-15 minutter

• 

  13:46

  Haveklar?

  Haveklar?

  I dette korte program laver du øvelser, som er godt at gøre før du skal til at arbejde i haven eller efter du har gjort haven klar.

• 

  15:20

  Træning med sliders

  Træning med sliders

  Super effektivt kort program med sliders. En enkel måde at gøre dine øvelser mere udfordrende. Vi bruger træningsliders, men har du et forholdsvis glat gulv, så kan du bruge et par klude eller viskestykker i stedet.

• 

  16:45

  Let dit åndedræt med den grå bold.

  Let dit åndedræt med den grå bold.

  Et kort program med fokus på åndedrættet, hvor du med 5 øvelser og den grå bold skaber mobiltet i i brystkassen/brystryggen og dermed giver bedre plads til dit åndedræt.